01:24 Laufen Innsbruck ARZ - Kranebitten - Reichenau - Innsbruck ARZ
Ort Innsbruck Datum 19.02.2016 12:38:18
Kategorie Strasse
Distanz 20,35 Kilometer Steigung 42,0 Meter Gefälle -32,0 Meter
Gesamt Zeit 01:24:55 Aktiv 01:24:23 Pause 00:00:32
Durchs. Tempo 00:04:08 min/km Tempo max. 00:03:35 min/km Tempo min. 00:05:48 min/km
Kalorien 0 Durchs. HF 153 BPM HF max. 169 BPM
Wetter 6 °C PartClouds Min/Max: 5,7 °C/6,1 °C; Druck: 1020,0 mbar; Rel. Feuchte: 54,9%; Taupunkt: -2,5 °C; Windgeschwindigkeit: 9,0 km/h
Ausrüstung Brooks - Racer ST 5 - gelb
Nogler - Einlagen Buero
Sigvaris - Sleeves & Socks
Notiz Innsbruck ARZ - Kranebitten - Reichenau - Innsbruck ARZ ... trocken, leicht windig, nicht kalt ... Fahrtspiel: erste 5km gesteigert (04:45 - 04:23 - 04:15 - 04:10 - 03:57 min/km), 2km locker, nächte 10km in 40:19 (04:02 min/km), letzte 3km aus ... garmin connect
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:40 00:04:40 00:04:41 12,8 -4,43
2,00 00:09:00 00:04:19 00:04:20 13,9 -3,38
3,00 00:13:14 00:04:14 00:04:14 14,1 2,52
4,00 00:17:23 00:04:09 00:04:09 14,5 1,53
5,00 00:21:19 00:03:56 00:03:56 15,3 4,54
6,00 00:25:28 00:04:08 00:04:08 14,5 0,61
7,00 00:29:42 00:04:14 00:04:15 14,1 3,94
8,00 00:33:48 00:04:05 00:04:06 14,7 -0,61
9,00 00:37:53 00:04:05 00:04:05 14,7 -7,77
10,00 00:41:54 00:04:00 00:04:01 15,0 -2,45
11,00 00:45:56 00:04:01 00:04:02 14,9 -1,29
12,00 00:49:59 00:04:03 00:04:03 14,8 -0,96
13,00 00:53:55 00:03:56 00:03:56 15,2 0,20
14,00 00:57:58 00:04:02 00:04:03 14,8 -4,62
15,00 01:01:53 00:03:55 00:03:55 15,3 2,99
16,00 01:05:54 00:04:01 00:04:01 14,9 -1,01
17,00 01:09:52 00:03:58 00:03:58 15,1 0,27
18,00 01:14:14 00:04:21 00:04:22 13,7 5,73
19,00 01:18:33 00:04:18 00:04:19 13,9 5,36
20,00 01:22:39 00:04:05 00:04:06 14,6 2,03
20,44 01:24:23 00:01:43 00:03:56 15,3 -3,21