00:57 Laufen Moetz - Haiming - Moetz
Ort Moetz Datum 24.05.2010 12:14:15
Kategorie Strasse
Distanz 13,01 Kilometer Steigung 13,8 Meter Gefälle -11,2 Meter
Gesamt Zeit 00:57:24 Aktiv 00:57:24 Pause 00:00:00
Durchs. Tempo 00:04:24 min/km Tempo max. 00:03:21 min/km Tempo min. 00:05:35 min/km
Kalorien 0 Durchs. HF 163 BPM HF max. 199 BPM
Wetter 26 °C Clear
Ausrüstung Brooks - Racer ST 4
Notiz Moetz - Haiming - Moetz ... 1km einlaufen, 5x 1km Tempo und 1km locker, 3km auslaufen ... ungewohnt heiss, daher Tempo nicht halten koennen ... 5km in 18:17 ... garmin connect
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:47 00:04:47 00:04:47 12,5 -5,77
2,00 00:08:16 00:03:29 00:03:29 17,2 4,33
3,00 00:12:56 00:04:40 00:04:40 12,9 7,69
4,00 00:16:25 00:03:29 00:03:29 17,2 -0,96
5,00 00:21:07 00:04:42 00:04:42 12,8 1,44
6,00 00:24:47 00:03:40 00:03:40 16,4 5,29
7,00 00:29:44 00:04:57 00:04:57 12,1 0,48
8,00 00:33:33 00:03:49 00:03:49 15,7 -5,77
9,00 00:38:32 00:04:59 00:04:59 12,0 -0,48
10,00 00:42:26 00:03:54 00:03:54 15,4 1,92
11,00 00:47:28 00:05:02 00:05:02 11,9 -6,73
12,00 00:52:24 00:04:56 00:04:56 12,2 -1,44
13,00 00:57:22 00:04:58 00:04:58 12,1 7,21