Ort	Moetz			Datum	03.05.2010 17:54:56
Kategorie	Strasse
Distanz	13,04 Kilometer	Steigung	16,1 Meter	Gefälle	-9,2 Meter
Gesamt Zeit	00:57:09	Aktiv	00:57:09	Pause	00:00:00
Durchs. Tempo	00:04:22 min/km	Tempo max.	00:03:21 min/km	Tempo min.	00:05:42 min/km
Kalorien	0	Durchs. HF	159 BPM	HF max.	183 BPM
Wetter	15 °C ChanceRain
Ausrüstung	Brooks - Racer ST 4
Notiz	Moetz - Haiming - Moetz ... 1km einlaufen, 5x 1km Tempo mit 1km locker, 3km auslaufen ... 5km in 18:08, hin Ruecken-, retour Gegenwind, leichter Regen ... garmin connect
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:04:53 00:04:53 00:04:53 12,3 -3,36 2,00 00:08:31 00:03:38 00:03:38 16,5 2,88 3,00 00:13:08 00:04:37 00:04:37 13,0 10,57 4,00 00:16:42 00:03:34 00:03:34 16,8 1,44 5,00 00:21:25 00:04:43 00:04:43 12,7 1,44 6,00 00:25:01 00:03:36 00:03:36 16,7 5,29 7,00 00:29:56 00:04:55 00:04:55 12,2 5,29 8,00 00:33:38 00:03:42 00:03:42 16,2 -3,85 9,00 00:38:40 00:05:02 00:05:02 11,9 -4,81 10,00 00:42:24 00:03:44 00:03:44 16,1 3,36 11,00 00:47:34 00:05:10 00:05:10 11,6 -5,29 12,00 00:52:13 00:04:39 00:04:39 12,9 -1,44 13,00 00:56:57 00:04:44 00:04:44 12,7 7,21