00:58 Laufen Moetz - Haiming - Moetz
Ort Moetz Datum 22.03.2010 16:48:43
Kategorie Strasse
Distanz 13,02 Kilometer Steigung 13,3 Meter Gefälle -10,3 Meter
Gesamt Zeit 00:58:29 Aktiv 00:58:03 Pause 00:00:26
Durchs. Tempo 00:04:27 min/km Tempo max. 00:03:28 min/km Tempo min. 00:05:45 min/km
Kalorien 0 Durchs. HF 158 BPM HF max. 185 BPM
Wetter 16 °C ChanceRain
Ausrüstung Asics - Gel-DS Trainer 15 M
Notiz ... 1km einlaufen, 5x 1km Tempo mit 1km locker, 3km auslaufen l ... neue Schuhe, nicht ganz optimal gebunden, retour Gegenwind, muede und beim letzten km blau ... Summe 5 km 00:18:27 ... garmin connect
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:42 00:04:42 00:04:42 12,8 -4,81
2,00 00:08:21 00:03:39 00:03:39 16,4 4,33
3,00 00:13:05 00:04:44 00:04:44 12,7 5,77
4,00 00:16:38 00:03:33 00:03:33 16,9 -1,44
5,00 00:21:33 00:04:55 00:04:55 12,2 4,81
6,00 00:25:11 00:03:38 00:03:38 16,5 -0,48
7,00 00:30:00 00:04:49 00:04:49 12,5 3,36
8,00 00:33:42 00:03:42 00:03:42 16,2 -4,81
9,00 00:38:40 00:04:58 00:04:58 12,1 -3,85
10,00 00:42:37 00:03:57 00:03:57 15,2 0,00
11,00 00:48:01 00:05:24 00:05:24 11,1 -6,25
12,00 00:53:08 00:05:07 00:05:07 11,7 -2,40
13,00 00:58:17 00:05:09 00:05:09 11,7 6,73