01:02 Laufen Moetz - Haiming - Moetz
Ort Moetz Datum 01.02.2010 16:37:20
Kategorie Strasse
Distanz 13,01 Kilometer Steigung 18,5 Meter Gefälle -14,3 Meter
Gesamt Zeit 01:02:19 Aktiv 01:01:41 Pause 00:00:38
Durchs. Tempo 00:04:44 min/km Tempo max. 00:03:28 min/km Tempo min. 00:06:48 min/km
Kalorien 0 Durchs. HF 155 BPM HF max. 181 BPM
Wetter -1 °C Clear
Ausrüstung Nike - Zoom Structure Triax+ GTX
Notiz Moetz - Haiming - Moetz ... 1km einlaufen, 5x 1km Tempo mit 1km locker, Rest auslaufen ... erste 3 Tempo-km mit Gegenwind, letzter km am Ende bergauf ... Summe 5 km 00:18:53 ... garmin connect
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:54 00:04:54 00:04:54 12,2 -7,21
2,00 00:08:39 00:03:45 00:03:45 16,0 2,88
3,00 00:13:54 00:05:15 00:05:15 11,4 6,25
4,00 00:17:41 00:03:47 00:03:47 15,9 1,92
5,00 00:23:05 00:05:24 00:05:24 11,1 -0,48
6,00 00:26:53 00:03:48 00:03:48 15,8 3,36
7,00 00:33:01 00:06:08 00:06:08 9,8 -0,48
8,00 00:36:44 00:03:43 00:03:43 16,1 -2,88
9,00 00:42:18 00:05:34 00:05:34 10,8 -2,40
10,00 00:46:09 00:03:51 00:03:51 15,6 1,92
11,00 00:51:44 00:05:35 00:05:35 10,7 -8,17
12,00 00:57:00 00:05:16 00:05:16 11,4 -3,36
13,00 01:02:12 00:05:12 00:05:12 11,5 9,13